계절성 우울증, 해가 짧아지면 생기는 감정 변화
해가 짧아지는 계절, 많은 분들이 느끼는 감정의 변화가 있습니다. 특히 계절성 우울증은 이 시기에 더욱 두드러지죠. 낮이 짧아지고 어두운 시간이 길어지면, 기분이 가라앉고 에너지가 떨어지는 경험을 하게 됩니다. 이런 감정 변화는 단순한 기분이 아니라, 신체적인 요인과도 깊은 연관이 있습니다. 이 글에서는 계절성 우울증의 원인과 이를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 계절성 우울증의 정의와 증상 계절성 우울증이란? … 더 읽기