불면증 원인과 수면 개선하는 생활습관
불면증, 정말 많은 분들이 겪고 있는 문제입니다. 잠이 오지 않아 뒤척거리는 밤, 아침에 일어나면 피곤함이 가득하죠. 이런 불면증의 원인은 다양하지만, 생활습관을 조금만 개선하면 수면의 질을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 불면증의 원인과 더불어 수면을 개선하는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 함께 해결책을 찾아보아요. 불면증의 원인 분석하기 스트레스와 불안 불면증의 가장 큰 원인 중 하나는 스트레스입니다. 일상에서의 여러 … 더 읽기