운동 시작 전 체크해야 할 건강지표
운동을 시작할 때, 건강이 최우선이라는 사실은 누구나 알고 계실 겁니다. 하지만 어떤 지표를 체크해야 할지 막막하신가요? 건강지표는 운동의 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 중요한 요소입니다. 이 글에서는 운동 시작 전 체크해야 할 건강지표를 살펴보며, 여러분의 건강한 운동 습관을 만들어보도록 하겠습니다. 함께 건강한 시작을 준비해볼까요? 체중과 BMI 확인하기 체중의 중요성 체중은 건강 상태를 나타내는 가장 기본적인 지표입니다. … 더 읽기