근육통 예방

운동을 하다 보면 근육통과 부상을 혼동하는 경우가 많습니다. 특히 운동을 시작한 지 얼마 되지 않은 분들은 더더욱 그렇죠. 근육통은 운동 후 자연스럽게 나타나는 현상인데 반해, 부상은 전혀 다른 문제입니다. 이 글에서는 운동 후 근육통과 부상을 구별하는 방법을 알아보겠습니다. 이 정보를 통해 운동을 안전하게 즐길 수 있도록 도와드릴게요. 운동 후 근육통이란? 근육통은 운동을 한 후에 느끼는 … 더 읽기